Psikoterapi hakkında sık sorulan sorular

Terapiye başlamak istediğinizde ilk olarak bir ön görüşme planlanır. Bu seansta gelme nedeniniz ve beklentileriniz konuşulur. Terapi ve ekol sizin için uygun bulunursa süreciniz planlanır.

Süre, başvuru nedeninize ve çalışmanın derinliğine göre değişir. Bu, ilk görüşmelerde birlikte değerlendirilir.

Araştırmalar, online terapinin birçok durumda yüz yüze terapiyle benzer etkinlikte olduğunu gösteriyor. Önemli olan güvenli ve dikkatinizi verebileceğiniz bir ortam sağlamanızdır.

Standart seans 45 dakikadır; sıklık genellikle haftada bir seansla başlar. Daha yoğun çalışmalarda haftada iki seans önerilebilir.

Evet, terapi gizlilik ilkesine dayanır. Yasal istisnalar genellikle ilk birkaç görüşmede açıkça paylaşılır.

Terapi sadece kriz dönemlerine özgü değildir; kendini anlamak istemeniz de yeterlidir.

Bu hissi terapistinizle konuşmanız sürecin doğal bir parçasıdır. Süreç doğru hissetmiyorsa başka bir terapiste yönlendirilmeniz de mümkündür.

Şu anki duygu ve davranış kalıplarınızın geçmiş deneyimlerle bağlantısını anlamaya odaklanır. Semptomun altındaki örüntüleri keşfederek daha kalıcı bir değişim hedefler.

Hızlı semptom giderimi yerine daha derin ve kalıcı bir değişimi hedefler, bu nedenle sonuçlar zamana yayılır. Bu, sürecin etkisiz olduğu anlamına gelmez.

Stabil internet bağlantısı, mahremiyetinizin korunduğu bir ortam ve görüntülü görüşme yapabilecek bir cihaz yeterlidir.

SGK genellikle özel klinik psikoterapi giderlerini karşılamaz. Özel sigortanız varsa kapsamını sigorta şirketinizle teyit etmeniz önerilir.